Inselzeit – 3 Tage zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken
Yoga, Kochen & Balance
Datum
9.10. bis 11.10.2026
Preise
Frühbucherpreis bis 12 Wochen vorher
Einzelzimmer: 529,00 €
Doppelzimmer: 499,00 €
Danach:
Einzelzimmer: 609,00 €
Doppelzimmer: 579,00 €
Beschreibung
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag – an einem ganz besonderen Ort.
Auf der idyllischen Fraueninsel im Chiemsee, eingebettet in die ruhige Atmosphäre des Frauenklosters, verbringen wir drei Tage voller Achtsamkeit, Bewegung, Natur und wohltuender Ruhe.
Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden und wieder bei dir selbst anzukommen. Sanfte Yogaeinheiten, Yin Yoga in Stille, achtsame Spaziergänge am Wasser und kleine Rituale zum Sonnenauf- und Sonnenuntergang schaffen Raum zum Durchatmen und Auftanken.
Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt viel Zeit für dich selbst: für Spaziergänge über die Insel, einen Moment am Wasser, ein gutes Buch oder einfach nur für Stille.
Die frischen, liebevoll zubereiteten Gerichte (vegetarisch/vegan) unterstützten dich dabei, Körper und Geist zu nähren und neue Energie zu sammeln.
Dieses Retreat ist für alle geeignet – egal ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast.
Was dich erwartet
Freitag – Ankommen & Loslassen
16:00 Uhr
Begrüßung & gemeinsames Ankommen
Kurze Inspiration zum Thema
Vom Tun ins Sein – Ankommen auf der Insel
16:30 Uhr
Sanfte Yogaeinheit
Eine ruhige Praxis zum Ankommen, Loslassen und im Körper landen.
ca. zum Sonnenuntergang
Gemeinsames Räucherritual
„Loslassen, Reinigung und Neubeginn“
Ein kleines Ritual zum Übergang vom Alltag in die Retreatzeit.
19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Frisch zubereitet, leicht und nährend.
Anschließend gemütliches Zusammensitzen und Kennenlernen.
Optional:
Abendspaziergang um die Insel.
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Samstag – Auftanken & Vertiefen
06:30 Uhr (optional)
Sonnenaufgang am See
Meditation & Pranayama
Stille, Atem und der beginnende Tag als Moment für Klarheit und Neubeginn.
Optional anschließend:
stille Gehmeditation entlang des Wassers.
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08:00 Uhr
Kleines Frühstück
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09:30 Uhr
Yogaeinheit
Energie & Balance
Eine ruhige, fließende Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit schenkt.
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11:00 Uhr
Gemeinsamer Brunch
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12:30 – 16:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
Zeit für dich und die Insel:
Spaziergänge am Wasser
Lesen
Ruhe
Gespräche
oder – wenn du magst – ein erfrischendes Bad im Chiemsee.
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16:30 – 18:00 Uhr
Yin Yoga in Stille mit Meridianmassage
Eine tief entspannende Praxis, bei der lange gehaltene Positionen den Körper öffnen, das Nervensystem beruhigen und neue Energie entstehen lassen.
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18:00 Uhr
Kakaozeremonie
Ein ruhiger Moment der Verbindung und Selbstfürsorge – begleitet von achtsamer Stille und einem warmen Kakao als herzöffnendes Ritual.
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19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Anschließend
freier Abend und gemütliches Beisammensein
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Sonntag – Integration & Abschluss
08:00 Uhr
Kleines Frühstück
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09:15 Uhr
Abschließende Yogaeinheit
Integration & neue Energie für den Alltag
Eine ruhige Praxis, die Körper und Geist noch einmal sammelt und die Erfahrungen des Wochenendes integriert.
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10:30 Uhr
Abschlussrunde
Gemeinsamer Austausch und bewusster Abschluss der gemeinsamen Zeit.
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11:00 Uhr
Abreise
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in Steinerwirt, Lofer, Österreich
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